日本の現代社会では些細な失敗も許されない傾向にあり、職場によっては先輩上司にびくびくしながら仕事を日々こなさなければなりません。仕事のプレッシャーが酷いと、朝の出勤前から吐き気がすることも。「もう仕事辞めたい……」と思うのであれば、是非今回の記事をご覧ください。
目次
仕事のプレッシャーで毎朝吐き気に悩まされる
「仕事に行くのが毎日楽しい」という人は、果たして日本にどれほどいるでしょうか。ストレス社会と揶揄される日本の現代社会においては、むしろ毎日の仕事に対するプレッシャーに悩んでいる人の方が圧倒的に多いのではないでしょうか。
「仕事のプレッシャーで朝起きると吐き気がする」という人も多くいます。
仕事が原因でうつ病や自律神経失調症、狭心症といった精神的なストレス障害を持つ男性・女性は、どのような姿勢で仕事に向き合うことで解決するのでしょうか。
仕事のプレッシャーの原因を考える。毎朝の吐き気はなぜ起きる？
仕事のことを考えると吐き気がする方は、まずは仕事のプレッシャーの原因を探りましょう。職場の全体的な雰囲気・空気感がそもそもの原因なのか、またはそれを作り出している誰か（先輩や上司、会社の規則）なのか、または重要な商談が控えているのか、等々根本的な原因を突き止めることからはじめましょう。
先輩や上司からのパワハラまがいの叱咤やいじめがプレッシャーの原因
毎日先輩にいびられ、上司から些細なことで怒られる。場合によっては社員全員の前で侮辱されたり、無視などいじめにも遭う……。このようなパワハラ行為を受けていることが毎日の吐き気の原因になるとしたら、どのような解決方法が考えられるのでしょうか。
- 役員以上の上司に報告する
- 総務・人事の部長に報告する
- 異動願いを出す
- 休職をして療養する
などが挙げられます。基本的にパワハラは昨今は許されない風潮にあるので、役員以上の上司に報告すれば、すぐに対処してくれる可能性が高いです。ただし、その時は「パワハラで訴えようと思っています」と多少なりとも脅し文句を入れないと、「君の仕事ぶりが悪いんじゃないのか」と疑われて終わってしまうこともあります。
重要な商談がプレッシャーの原因。先輩上司に相談すれば吐き気はすぐに収まるかも
「明日大きな商談があり、プレゼンを任された」、「社長も出席する重要な会議があり、その進行役を任された」など、特定日に対してのプレッシャーが原因で吐き気が続く場合は、まずは頼れる先輩や上司に自分の悩みを話してみるといいでしょう。
人は胸の内に抱えている悩みや問題を他人に話すことによって緩和されます。また、自分が背負う責任が大きいと感じるのであれば、チームのメンバーや上司に相談して、資料作りや当日の会議での役割を手伝ってもらうのはいかがでしょうか。まだ経験の浅い内は、プレッシャーの緩和の仕方も知りませんし、何よりも些細なことで人一倍プレッシャーに感じてしまうことが多々あります。信頼できる先輩に飲みに連れていってもらったりすれば、抱えているプレッシャーが一気になくなることもよくありますよ。
仕事を考えただけでの吐き気は重要な精神疾患のサイン。長引くようなら心療内科を受診
まだ働き始めて間もないうちや、内向的な性格の方は、仕事を考えただけでプレッシャーがかかり、「もう辞めたい」と思うようになります。しかし、仕事を考えただけで「吐き気」がするのであれば、ちょっと重症化のサインとして受け止めた方がいいかもしれません。
吐き気が長引くようであれば、心療内科を受診するのもおすすめです。診断書があれば休職制度を利用することもできますし、自己都合で退職した際も、のちにハローワークに診断書を提出して申告すれば、会社都合の退職に修正してくれて、すぐに失業保険を受け取ることができます。
仕事のプレッシャーで吐き気が続くようなら退職も視野に
仕事のプレッシャーに打ち勝てる人はいいのですが、性格上そうではない場合、吐き気や腹痛といった身体的症状が出てしまい、行く行くはそれが発作となって自分を襲うようになります。そうなった後に会社を退職したり、休職をしても、今度は社会復帰が難しくなります。
もし吐き気が続くようならば、いっそのこと退職をして、ゆっくりと療養したのち、新しい職場に転職することで、その後の人生が明るくなるかもしれませんよ。
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