職場で嫌われている人の原因と誰でも実践できる対処法を解説

自分が職場で嫌われていると感じた場合は原因を考えた上で会社を転職するか否かを決断します。嫌われている人が明日から実践できる対処法と退職すべきか判断基準を紹介します。

職場で嫌われている原因は「仕事・業務」の理由が多い

「雑務を必要以上に押し付けられる」、「強い口調あるいは素っ気ない態度で無理難題な仕事を要求し、それに対するアドバイスなどが一切ない」といったことが何度も続くと、「もしかすると自分は職場の人に嫌われているかも」と考えるようになります。

実際にそのような姑息なやり方で嫌いな相手をいじめたり退職に追い込んだりする先輩上司は少なからず存在します。

そのような「嫌われる原因」は幾つかありますが、その中でも「仕事ができない」、「先輩上司の要求する仕事量をこなせていない」ことが挙げられます。思い当たる節がある場合は、一度自己分析して自分が今の仕事に合っているかを確認してみるのがいいでしょう。

会社の「上司」との人間関係が悪いと職場の同僚からも嫌われやすい

自分の直属の上司との人間関係が悪いと、両者の間だけで済まなく、職場の同僚からも嫌われやすくなります。上司が他の職場の人間にも自分のできの悪さや立てついたことを触れ回っていることが原因にあります。

基本的に部下が上司よりも先に立ちまわることはできないので、職場によっては上司のやりたい放題となってしまい、日に日に自分の立場は悪くなる一方となることが多いです。また、上司が職場で高い役職に就いている場合、事実上相談できる人が存在しないため、自力による解決は至難となることがほとんどです。

職場で嫌われている原因が自分にある場合は「周囲との会話・コミュニケーション」を見直す

一方で職場で嫌われている原因が自分にある場合は、職場の同僚上司との何気ない会話や業務上のコミュニケーション方法を見直してみるのが良いでしょう。

1. 相手の話を聞かない
2. 自己主張が強い
3. 否定する言葉やたらればばかり使っている
4. 他人の悪口をよく指摘している
5. 業務に対して周囲のやる気をそぐような消極的姿勢をしている

上記のような性格、コミュニケーション方法はいずれも職場の人間に嫌われる傾向にあるため、もし1つでも該当するようであれば、明日から改善を図ってみることをおすすめします。

職場で嫌われている場合の効果的な対処法やコツはある？

実際職場で自分が嫌われていると確信した場合、まず考えるべきは「自分を嫌っている相手が上司か同僚か」です。

職場の上司が自分を嫌っている場合は転職がおすすめの理由

上記でも解説したように、職場の上司が自分を嫌っている場合は、基本的に仲介してくれる人がいないため解決が困難です。会社によっては人事や部長以上の役員、社長に相談して上司を戒めてくれることもありますが、人事がしっかりと機能している会社は残念ながら多くありません。

毎日苦痛と感じながら会社に出勤するのは心身ともによくありませんので、早いうちに見切りをつけて退職するのが無難と言えます。

職場の同僚が自分を嫌っている場合は解決できる可能性がある

職場の同僚数名が自分を嫌っている程度であれば、チームや部署の上司・リーダーに相談して仲介してもらうことができます。ただし、上述したように嫌われている原因が自分にある場合は、逆に上司から叱咤されるでしょうし、その場合は甘んじて受け入れ、自分を正すべきと言えるでしょう。

転職エージェントに登録するタイミングは？

職場で嫌われていると感じた場合、会社を退職するか、会社に残り続け解決を図る努力をするかで悩むことになります。

その一方で、少しでも退職をイメージしているのであれば、そのタイミングで転職エージェントに登録するのがおすすめです。転職エージェントに登録したからといってすぐに退職する必要も転職する必要もありません。ただ、エージェント担当者が転職や現在の求職事情についていろいろと教えてくれるので、場合によっては転職のモチベーションが上がり、現在の職場を退職する決心が就くこともあります。

まずは転職市場の情報収集から、といった軽い気分で登録してみるのが良いでしょう。

職場で嫌われている人が退職を決断するサインとは？

職場で嫌われている人の中で、「退職に心は傾いているけど決心がつかない」という場合は、以下をサインとして会社を辞める決断をしてみるのはいかがでしょうか。

1. 起床すると腹痛や吐き気、涙を流す、といった精神が肉体に症状を及ぼしている
2. 職場や自分を嫌っている人を思い出すと吐き気や涙が出る
3. 職場で仕事をしていると常に嫌われていると感じる
4. 自分を嫌っている人がハラスメント行為をしてくる

上記の1つでも当てはまるのであれば、退職をするサインと受け取って転職活動をするのがいいでしょう。

「嫌われているから明日から職場に行きたくない！」そんなときは退職代行サービスも視野に入れる

職場で嫌われている場合、「もう心身の限界。明日の出勤も難しい」という人もよく見受けられます。まず知ってほしいのは、会社は自分の心を壊してまで行くものではなく、「仕事」と「健康」を天秤にかけるのであれば、間違いなく健康を取るべきであり、日本の法律でもそのように解釈されています。

近年人気の退職代行サービスを利用すれば、法律の下で退職日を2週間後に設定し、それまでの期間中は有給消化、もしくは欠勤に充てることで、依頼したその日から出社する必要がなくなります。「退職届を出す勇気がない」、「上司に退職したいといっても取り合ってくれない」といった状況下では、必要に応じて退職代行を利用するのもおすすめです。

弁護士法人「みやび」は東京に本社を置き退職代行サービスを提供している法律事務所です。

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